Training autogeno per lo sport
Che cos'è il training autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento, nata circa 70 anni fa, che permette di ridurre la tensione accumulata da un individuo ripristinando uno stato di calma che porta al giusto equilibrio.
Il training autogeno porta dunque ad uno stato generale di benessere, fondamentale per uno sportivo durante la fase di competizione e allenamento.
Le tecniche di training autogeno applicate allo sport:
Per ottenere risultati importanti, non basta allenare il corpo, ma bisogna combinare il giusto allenamento fisico con quello mentale, coordinando mente e corpo e indirizzandoli verso un unico obiettivo: il miglioramento.
Alcuni benefici:
- Superamento dell'ansia pre-agonostica
- Miglioramento della concentrazione
- Miglioramento dell'efficienza psico-fisica
Roberto Civitarese, il coach
Affidati all'esperienza di Roberto Civitarese e supera i tuoi limiti sportivi.
Inizia l'allenamento mentale verso il successo!
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